ホロニクスグループ 栄養管理部

食だより

2015年9月号 目の疲れを解消し目を健康に保ちましょう!

目の疲れを解消し目を健康に保ちましょう! 加齢による視力低下や白内障、パソコン、スマホによる疲れ目やドライアイ、現代人は老若男女、目が不健康になりがちです。まずは、目の酷使をさけ、目をしっかり休ませることが肝心です。

目を健康に保つには、偏りのないバランスの良い食事をとることが最も大切です。毎日の食事の中で意識して目に良い食べ物を摂ると、さらに効果が期待出来ます。

目に良い食べ物にはどのようなものがあるか、栄養成分や効果はどのようなものか、ぜひご参考になさって下さい。


秋鮭の三色香り丼