2015年11月号 冷え症とは
冷え性とは、血行不良などの理由により、手足が冷たい状態をいいます。秋も深まると夏の疲れがでやすくなります。というのも、昔は、夏といえば、エアコンもなく、汗をたっぷりとかき、自分の力で、体温調節をすることができましたが、今では、どこに出かけても冷房がしっかりきいていて、自分の力で体温調節しなくても快適な環境を私たちは手に入れることができます。その反面、血行不良に陥って、冷え性になってしまいます。
そこで、冷え性に効果のある栄養素が多く含まれている食品を下記にご紹介しますので、食卓にすすんで取り入れてみてください。
冷え性改善に効果的な栄養素を多く含んだ食品
